50 Coses que puc fer en 101 dies.

Primer de tot, la llista de coses està extreta d’aquí.

A algú se li farà extrany veure un titular amb 101 dies en comptes de 100 dies. Ho he fet conscientment. Les persones tenim una tendència a recordar aniversaris i solen ser dates molt concretes. Cada 10 anys, cada 50 anys, cada 100 anys. I, també, perquè no, cada 100 dies. I ahir, de fet, vam tenir uns 100 dies molt especials. Per tristos. Per injustos. Per rabiosos. Per indignes. I per tot el que hi volgueu sumar. Però jo, tenia ganes que el dia 101 ningú s’oblidés d’això que està passant, i si algú segueix el meu post i en fa un per “recordar” els 102 dies, i els 103 i els 104 fins que s’acabi aquesta brutalitat, aconseguirem, entre tot i entre totes que, això s’acabi.

Us demano un favor, que llegiu el post fins al final i que el compartiu. Ajudarà a que siguem més feliços i que tinguem més energia i motivació per defensar els drets de les persones que, ara com ara, se’ls ha robat la possibilitat de fer la majoria d’aquestes 50 coses que puc fer en 101 dies per a ser més feliç:

50. Evita la cafeïna

49. Intenta llegir un llibre per setmana

48. Redueix el consum de sucre

47. Un moment de meditació, l’ideal serien tres (matí, tarda i nit)

46. ​​Dejuna un dia a la setmana

45. Enfronta una por cada dia

44. Tingues almenys 7 hores de son

43. Dorm i desperta’t d’hora

42. Banya’t amb aigua freda

41. Aprèn a dir “no”

40. Fes una cosa bona per algú cada dia

39. Tingues un diari i escriu cada dia

38. Desconnecta’t d’Internet 24 hores per setmana

37. Sempre dóna les gràcies

36. Digues “t’estimo” mínim tres vegades al dia a les persones que estimes

35. Que la teva parella es converteixi en el teu millor amic (a)

34. Consumeix 30 grams de proteïna en els primers 30 minuts del teu dia

33. Tingues un objectiu a cinc anys, però compleix-lo en dos

32. Consumeix una cullerada d’oli de coco o de llavor de raïm al dia

31. Tingues una llista de les coses que vols fer i comença ja

30. Pren una suc de fruites naturals diverses vegades per setmana

29. No t’obsessions amb els resultats, sinó en el teu rendiment

28. Tingues una hora al dia de relaxació sense sentir-te culpable

27. Llegeix les notícies i el diari

26. Demana disculpes quan el teu comportament ho mereixi

25. Estalvia sempre el 10% o més dels teus ingressos

24. Dóna el 10% del teu salari a la causa que triïs

23. Escolta un podcast o un audiollibre augmentant la seva velocitat de reproducció.

22. Pren aigua, molta aigua

21. En lloc de comprar a l’engròs, comprar un lloc petit per viure

20. Mira els teus mails i xarxes socials una hora després de despertar-te

19. Viu únicament amb l’essencial

18. Canvia alguna cosa de la teva vida cada any

17. Defineix el que la riquesa i l’èxit signifiquen per a tu

16. Canvia la teva manera de pensar sobre els diners.

15. Tingues fe en alguna cosa més gran que tu

14. Crea una font d’ingressos automatitzada i segura

13. Tingues fonts d’ingressos múltiples

12. No inverteixis si desconeixes el negoci

11. Que els teus amics siguin sempre persones que t’inspiren

10. Fes el teu llit a primera hora

9. Que la llista de tasques diària no sobrepassi tres punts

8. Avalua el teu rendiment amb la finalitat de millorar-lo

7. Pregunta i sol·licita sense por a les respostes, et sorprendrà la quantitat de coses que pots obtenir d’aquesta manera

6. Sigues generós de forma espontània com a mínim un cop al mes

5. Escriu una nota reflexiva cada dia, i deixa-la en un lloc a on algú pugui trobar-la

4. Que els teus pares es converteixin en els teus amics

3. Utilitza fil dental

2. Menja amb la teva família a mínim un cop al dia

1. Aprèn a conèixer-te

I fixeu-vos que cap, repeteixo, cap d’aquestes coses a fer, té a veure amb:

“Passa’t injustament 101 dies a la presó a l’espera que algú trobi o s’inventi proves per tancar-te, injustament una altra vegada, no sé quans collons d’anys perquè penses d’una manera diferent a la gent que té el poder, i d’aquesta manera t’obliguem a perdre la dignitat i a separar-te de la teva parella, fills, filles, amics i amigues”.

No he trobat a cap lloc que això sigui una manera d’aconseguir la felicitat. Malparits. No se m’acut res més fluix. Sí més fort. 101 dies són molts. 102 seran més. Passa-ho!

Anuncis

12 Paraules que vull que siguin normals per als meus fills.

Avui, faré un recull de 12 paraules que vull que siguin normals per als meu fills i que no hagin de ser TrendingTopic a Twitter perquè ens les han près:

Dignitat

Orgull

Pertanyença

Llibertat

Independència

Honestedat

Sinceritat

Felicitat

Català

Pau

Justícia

Respecte

L’ordre és el de menys, és tal i com em venien al cap. L’important és la qualitat. Perquè no és el mateix ser lliure que tenir llibertat.

Salut i República!

Primer post del 2018. Anar a viure a Mart, quina mandra, però si em fa mandra aixecar-me del sofà!

Osti. Pot semblar una mica agosarat demanar a tots els humans que ens posem les piles, però, collons, algú ho havia de dir, oi? Ja sé que no sóc ni el primer ni seré l’últim de dir-ho, però pensant en els propòsits pel 2018 que comença (cosa que no faig normalment), m’ha vingut el cap a la Teoria de l’Evolució de l’Espècie de Charles Darwin.

Es va adonar el Sr. Darwin que, les espècies feien salts evolutius. Vol dir que, les evolucions no eren tan linials com podia semblar, sino que les espècies feien salts. Salts evolutius. Evolucionaven més de cop del que podíem intuir. Hi havia alguna cosa que feia que l’espècie evolucionés i sobrevisqués. La majoria d’animals actuen perquè l’espècies sobrevisqui. O sigui, no fan activitats que posin massa en risc la seva espècie i tenen sexe per a reproduir-se i, així, d’aquesta manera no s’exingeixen. A no ser que algun factor extern, digues-li meteorit, per exemple, trunqués les seves probabilitats de seguir vivint.

Els humans, no. Els humans som més llestos que cap altre animal. Els humans, com a mínim una proporció molt gran d’humans, ens comportem de forma estúpida, posant en risc la nostra vida, les dels demés i la de la Terra (la nostra casa), i així ens extingirem solets.

El meu propòsit pel 2018 és que cadascú de nosaltres ens comportem de forma menys estúpida. I, ei! No estic dient que siguem estúpids, estic dient que ens comportem de forma estúpida. I d’exemples n’hi ha molts, i molt a prop. De vegades per conservar la nostra dignitat. De vegades perquè la gent no pugui conservar la seva dignitat, que encara em sembla pitjor, i és una opinió personal. Tothom coneix gent que actua així, sino som nosaltres mateixos! Només hi ha una manera de solucionar aquest despropòsit. Que cadascú prengui consciència dels seus actes i pensi si això que fa ajudarà que la resta d’humans que venen darrera nostre podran seguir vivint aquí o no. Una mica com els lavabos dels bars que et diuen que deixis el lavabo tal i com t’agradaria trobar-lo. O tal i com l’has trobat abans d’entrar (això ja és més arriscat si estava fet una merda). Una mica com si la Terra fos aquest lavabo. La metàfora és extranya però és la que m’ha vingut al cap. ..

El fet de ser pare, m’ha ajudat una mica a això. Pensar que el Martí i el Nil han de passar uns anyets per aquí, i potser els seus fills, i nets i besnéts, i filles, i nétes i besnétes…i que no m’agradaria que visquessin en algun d’aquests lavabos de bar. Indignes. Bruts.

Comencem a agafar la responsabilitat de què fem, quines conseqüències té el que fem, intergeneracionalment. Pensament de molt llarg termini. Sino, no ens en sortirem. Responsablitat és la paraula. Poster espanta perquè requereix pensar en un món que nosaltres no disfrutarem. Requereix deixar de procrastinar. Requereix canviar aquest pensament de curt termini per un pensament a dues, tres o quatre generacions vista. I això costa, perquè no estem acostumats a fer-ho. Però és la manera. No se me n’acut una altra.

El primer que ha de començar a fer-ho sóc jo. I, a partir d’aquí, que cadascú triï.

Penso en actituds estúpides del 2017 i en trobo moltes. Meves. I més. Moltes més.

Com bé he posat a la foto adjunta, si l’espècie humana, la nostra espècie no fa un salt amb triple tirabuixó i caiem de peus, no arribem al 2019. I, coi, que, si de vegades ja em fa mandra aixecar-me del sofà per anar a buscar un got d’aigua, imagina’t haver de fer les maletes per anar a viure a Mart. Quina mandra! Mare meva!

Desitjos grocs pel 2018.

Avui, una llista de desitjos en format descarregable. Us els podeu copiar. Compartir. Fer vostres. El que volgueu. Escampeu-los. Que corri el color groc. Fins que no faci falta el color groc. Bones Festes. Bon Nadal. Bon any 2018. Bonics. Boniques.