Primer de tot, la llista de coses està extreta d’aquí.
A algú se li farà extrany veure un titular amb 101 dies en comptes de 100 dies. Ho he fet conscientment. Les persones tenim una tendència a recordar aniversaris i solen ser dates molt concretes. Cada 10 anys, cada 50 anys, cada 100 anys. I, també, perquè no, cada 100 dies. I ahir, de fet, vam tenir uns 100 dies molt especials. Per tristos. Per injustos. Per rabiosos. Per indignes. I per tot el que hi volgueu sumar. Però jo, tenia ganes que el dia 101 ningú s’oblidés d’això que està passant, i si algú segueix el meu post i en fa un per “recordar” els 102 dies, i els 103 i els 104 fins que s’acabi aquesta brutalitat, aconseguirem, entre tot i entre totes que, això s’acabi.
Us demano un favor, que llegiu el post fins al final i que el compartiu. Ajudarà a que siguem més feliços i que tinguem més energia i motivació per defensar els drets de les persones que, ara com ara, se’ls ha robat la possibilitat de fer la majoria d’aquestes 50 coses que puc fer en 101 dies per a ser més feliç:
50. Evita la cafeïna
49. Intenta llegir un llibre per setmana
48. Redueix el consum de sucre
47. Un moment de meditació, l’ideal serien tres (matí, tarda i nit)
46. Dejuna un dia a la setmana
45. Enfronta una por cada dia
44. Tingues almenys 7 hores de son
43. Dorm i desperta’t d’hora
42. Banya’t amb aigua freda
41. Aprèn a dir “no”
40. Fes una cosa bona per algú cada dia
39. Tingues un diari i escriu cada dia
38. Desconnecta’t d’Internet 24 hores per setmana
37. Sempre dóna les gràcies
36. Digues “t’estimo” mínim tres vegades al dia a les persones que estimes
35. Que la teva parella es converteixi en el teu millor amic (a)
34. Consumeix 30 grams de proteïna en els primers 30 minuts del teu dia
33. Tingues un objectiu a cinc anys, però compleix-lo en dos
32. Consumeix una cullerada d’oli de coco o de llavor de raïm al dia
31. Tingues una llista de les coses que vols fer i comença ja
30. Pren una suc de fruites naturals diverses vegades per setmana
29. No t’obsessions amb els resultats, sinó en el teu rendiment
28. Tingues una hora al dia de relaxació sense sentir-te culpable
27. Llegeix les notícies i el diari
26. Demana disculpes quan el teu comportament ho mereixi
25. Estalvia sempre el 10% o més dels teus ingressos
24. Dóna el 10% del teu salari a la causa que triïs
23. Escolta un podcast o un audiollibre augmentant la seva velocitat de reproducció.
22. Pren aigua, molta aigua
21. En lloc de comprar a l’engròs, comprar un lloc petit per viure
20. Mira els teus mails i xarxes socials una hora després de despertar-te
19. Viu únicament amb l’essencial
18. Canvia alguna cosa de la teva vida cada any
17. Defineix el que la riquesa i l’èxit signifiquen per a tu
16. Canvia la teva manera de pensar sobre els diners.
15. Tingues fe en alguna cosa més gran que tu
14. Crea una font d’ingressos automatitzada i segura
13. Tingues fonts d’ingressos múltiples
12. No inverteixis si desconeixes el negoci
11. Que els teus amics siguin sempre persones que t’inspiren
10. Fes el teu llit a primera hora
9. Que la llista de tasques diària no sobrepassi tres punts
8. Avalua el teu rendiment amb la finalitat de millorar-lo
7. Pregunta i sol·licita sense por a les respostes, et sorprendrà la quantitat de coses que pots obtenir d’aquesta manera
6. Sigues generós de forma espontània com a mínim un cop al mes
5. Escriu una nota reflexiva cada dia, i deixa-la en un lloc a on algú pugui trobar-la
4. Que els teus pares es converteixin en els teus amics
3. Utilitza fil dental
2. Menja amb la teva família a mínim un cop al dia
1. Aprèn a conèixer-te
I fixeu-vos que cap, repeteixo, cap d’aquestes coses a fer, té a veure amb:
“Passa’t injustament 101 dies a la presó a l’espera que algú trobi o s’inventi proves per tancar-te, injustament una altra vegada, no sé quans collons d’anys perquè penses d’una manera diferent a la gent que té el poder, i d’aquesta manera t’obliguem a perdre la dignitat i a separar-te de la teva parella, fills, filles, amics i amigues”.
No he trobat a cap lloc que això sigui una manera d’aconseguir la felicitat. Malparits. No se m’acut res més fluix. Sí més fort. 101 dies són molts. 102 seran més. Passa-ho!
